Periodontitis adalah penyakit mulut yang biasa. Adakah anda tahu cara mencegahnya dengan berkesan? Sebenarnya, pencegahan adalah sangat mudah, jadi berikut adalah beberapa.

Di antara banyak penyakit mulut, periodontitis adalah penyakit yang agak serius. Berikut adalah beberapa kaedah pencegahan yang berkesan.

Periodontitis menggandakan risiko kanser paru-paru

Kajian ini berlangsung selama 14.7 tahun dan mengesan lebih daripada 7000 orang. Kajian mendapati bahawa orang yang mengalami periodontitis yang teruk mempunyai purata 24% lebih tinggi risiko pelbagai jenis kanser berbanding mereka yang mempunyai periodontitis ringan atau tidak. Secara khusus, risiko kanser paru-paru meningkat sebanyak 133% dan risiko kanser kolorektal meningkat sebanyak 51%.

Selain kanser, penyakit periodontal juga menyebabkan penyakit lain. Kajian di pelbagai negara mendapati bahawa periodontitis adalah faktor risiko utama keenam untuk diabetes, dan kebarangkalian pesakit periodontitis menghidap diabetes adalah 7 kali lebih tinggi daripada orang biasa; Periodontitis juga boleh menyebabkan tindak balas kehamilan yang buruk dan meningkatkan kadar kelahiran bayi berat lahir rendah; Mengunyah penuh bermanfaat untuk bekalan darah ke otak. Selepas periodontitis menyebabkan gigi jatuh, mengunyah menjadi sukar, dan ingatan akan terjejas; Orang yang mempunyai penyakit periodontal sederhana juga mempunyai risiko penyakit jantung koronari dan strok yang lebih tinggi berbanding orang biasa. Oleh itu, pencegahan dan rawatan penyakit periodontal adalah sangat penting untuk kesihatan umum.

Bagaimana untuk mencegah periodontitis ?

1. Pastikan mulut anda bersih

Kita hendaklah berpegang kepada memberus gigi dengan air suam setiap pagi dan petang. Adalah lebih penting untuk menggosok gigi sebelum tidur berbanding pada waktu pagi. Di samping itu, bilas mulut anda dengan air selepas tiga kali makan sehari, dan cuba keluarkan sisa makanan dari gigi dengan kekuatan air. Jika inlay sangat ketat, anda juga boleh mengeluarkannya dengan pencungkil gigi. Kita hendaklah kerap ke hospital untuk membuang batu pada permukaan gigi bagi mengelakkan berlakunya periodontitis.

2. Gigit paksa

Setiap kali anda membuang air kecil, anda harus menggigit gigi anda dengan kuat, dan melakukannya setiap kali anda lemas tanpa gangguan. Ini boleh menggalakkan metabolisme mukosa mulut dan peredaran darah gusi, senaman otot mengunyah dan meningkatkan fungsi gigi.

3. Cecair pharyngeal perkusi

Setiap pagi apabila saya bangun dan tidur, saya berkeras untuk mengetuk antara gigi atas dan bawah. Pada mulanya, ketik lebih daripada sepuluh kali, dan kemudian tingkatkan bilangan dan kekuatan paip kepada kira-kira 50 kali setiap kali. Kaedah ini boleh menguatkan ketabahan struktur berserabut tisu periodontal, menggalakkan peredaran darah gingiva dan muka, dan memastikan gigi tetap kukuh. Menelan air liur selepas menoreh juga bermanfaat untuk memelihara kesihatan.

4. Berkumur dengan teh

Bilas mulut anda dengan teh selepas setiap hidangan, dan biarkan teh mencuci gigi anda dan kedua-dua belah lidah anda di dalam mulut anda. Ini boleh menghilangkan tartar, meningkatkan fungsi fisiologi otot orbikular mulut dan mukosa mulut, dan meningkatkan keupayaan anti-asid dan anti-karat gigi.

5. Mengunyah yang betul

Cara mengunyah yang betul ialah menggunakan kedua-dua gigi secara berselang-seli. Jika gigi unilateral sering digunakan untuk mengunyah, tiada rangsangan fisiologi di sisi lain, yang mudah menyebabkan atrofi pekerjaan pada tisu. Walau bagaimanapun, beban berat di sisi yang sering dikunyah mudah menyebabkan pulpitis, dan muka tidak betul, yang menjejaskan kecantikan.

6. Pelindung gigi diet

Telur, buah-buahan, sayur-sayuran, sup sparerib, dan lain-lain, kaya dengan protein, mineral, vitamin, dll, dan sering digunakan untuk menguatkan gigi. Tubuh manusia terdedah kepada karies gigi kerana pengambilan protein yang tidak mencukupi. Di samping itu, perhatikan perlindungan gigi semasa makan. Contohnya, elakkan makan terlalu banyak makanan masam dan pedas untuk mengelakkan enamel gigi daripada rosak akibat hakisan.