Paru-paru adalah "intipati qi manusia". Ia bukan sahaja bertanggungjawab untuk nafas qi, tetapi juga untuk seluruh badan qi. Ia berkait rapat dengan penjanaan dan operasi qi badan manusia. Ia adalah saluran pertukaran qi dan qi keruh di dalam dan di luar badan dan boleh membantu jantung yang merupakan saluran darah utama untuk mengedarkan darah dan menembusi saluran darah. Lima perkara harus dilakukan dengan baik dalam perlindungan paru-paru:

Gosok hidung anda. Gosok bahagian luar ibu jari kedua-dua tangan sehingga terasa hangat, kemudian urut ke atas dan ke bawah di sepanjang batang hidung dan kedua-dua belah hidung sebanyak 30 kali, dan kemudian urut acupoint Yingxiang sebanyak 20 kali. Orang yang alah kepada udara sejuk terdedah kepada kesesakan hidung dan hidung berair. Urutan hidung yang kerap boleh melegakan gejala.

Ejek tekak. Ibu jari dan empat jari yang lain terbuka, dan mulut harimau itu menentang kerongkong. Duduk atau berdiri tegak, angkat kepala anda, luruskan leher anda, dan urut tangan anda ke bawah sepanjang tekak anda sehingga anda mencapai dada anda, berselang-seli tangan anda 30 kali, yang boleh dilakukan 2 hingga 3 kali berturut-turut. Kaedah ini mempunyai fungsi untuk memudahkan faring, melegakan batuk, dan menyelesaikan kahak.

Tuna. Sebelum tidur atau baru bangun, baring di atas katil dan lakukan pernafasan perut, tarik nafas perlahan dan dalam, kemudian hembus, dan ulangi 30 kali.

Pukul belakang. Duduk tegak, pastikan belakang anda lurus, mata tertutup sedikit, pegang tangan anda ke dalam penumbuk kosong, dan pukul di sepanjang punggung anda, dari bawah ke atas, dan kemudian dari atas ke bawah, dan seterusnya. Mula-mula pukul bahagian tengah belakang, kemudian bahagian kiri dan kanan, dan seterusnya 3 hingga 4 kali. Apabila memukul belakang, berhenti bernafas, ketuk gigi 5 hingga 10 kali pada masa yang sama, dan perlahan-lahan menelan cecair badan beberapa kali. Kaedah ini membantu mengelakkan selsema.

Selalu ketawa. Ketawa boleh membuat dada orang mengembang, otot dada meregang, dan kapasiti penting meningkat. Mereka juga secara tidak sedar menarik nafas panjang dan membersihkan saluran pernafasan. Apabila orang ketawa, mereka boleh menyedut lebih banyak oksigen, menghembus gas ekzos, melancarkan peredaran darah, membantu menghilangkan keletihan dan memulihkan kekuatan fizikal.

Di samping itu, beberapa hidangan berubat juga mempunyai kesan tonifikasi qi dan memberi manfaat kepada paru-paru, menyuburkan yin, dan membersihkan paru-paru. Sebagai contoh, untuk teh kekwa Huangqi, ambil 10 gram Huangqi dan serigala Cina masing-masing, tambah 1200 ml air, rebus dengan api yang tinggi, dan rebus selama 10 minit dengan api perlahan, kemudian masukkan 6 bunga kekwa kuning, dan rebuskannya. selama 5 minit dengan api perlahan, tambahkan jumlah gula batu yang sesuai secukup rasa, dan minum sebagai teh; Pear mentah dan sup fritillary, ambil pir segar, basuh, kupas dan pit, potong kecil, masukkan ke dalam mangkuk atau cawan rebus dengan 3 hingga 5 gram fritillary Sichuan dan separuh daripada kulit oren, tambah 300 ml air, kukus dalam sangkar selama setengah jam, petik kulit fritillary dan oren, minum sup dan makan pir.